quand on est une femme introvertie
L’alimentation et l’activité physique sont deux choses sur lesquelles nous sommes assez bien sensibilisé quand on veut maigrir, même un peu trop d’ailleurs … Mais on oublie un paramètre important : notre subconscient. Et oui, il faut savoir que nous avons en nous une partie consciente et une partie inconsciente qui représente la partie immergée …
Dans notre vie, 95% de nos pensées sont inconscientes et une bonne partie d’entre elles forment ce qu’on appelle nos croyances. Il y a des croyances aidantes et des croyances limitantes. Il se peut alors que vos pensées vous mènent tout droit à l’autosabotage dans votre perte de poids ! L’impact de nos pensées sur …
Dans mon précédent article, je vous ai parlé des croyances qui vous empêchent de maigrir. Aujourd’hui, j’ai envie de parler d’alimentation émotionnelle parce qu’on peut vite avoir tendance à croire que pour maigrir, il faut arrêter de manger ses émotions alors que c’est tout à fait normal et humain. Et j’ai même envie d’aller plus …
Quand on parle des blocages à la perte de poids, je commence toujours par les croyances, car les premiers blocages que nous avons sont dans notre tête. C’est ce qu’on appelle des croyances limitantes. Si l’homme qui a inventé l’avion n’avait pas cru qu’il était possible de voler, on ne ferait pas Bordeaux – Strasbourg …
Qu’est-ce que le poids de forme ? Comment le connaître ? Comment savoir si nous sommes déjà à notre poids de forme actuellement ? Ce sont les questions auxquelles je vais répondre dans cet article. Qu’est-ce que le poids de forme ? Appelé aussi poids d’équilibre, c’est le poids que nous maintenons naturellement sans faire d’effort dans le cadre …
Si vous avez tendance à culpabiliser dès que vous vous faites plaisir, c’est probablement que vous souffrez du trouble du réconfort. Vous avez tendance à culpabiliser au moindre plaisir que vous vous accorder ? Ou peut-être vous autorisez-vous tous les aliments plaisirs sans vous restreindre mais au final, le plaisir n’est jamais vraiment là. Alors vous …
Votre meilleure amie mange tout ce qu’elle veut sans prendre un gramme alors que vous prenez 1kg juste en regardant la vitrine de votre pâtisserie préférée ? Je vous explique pourquoi à travers les 4 habitudes des personnes naturellement minces. Et oui la vie est injuste, nous ne naissons pas égaux et nous ne feront pas …
Si je vous dis : perte de poids, à quoi vous pensez ? Régimes ? Malheureusement oui … et je vous pardonne parce que c’est l’erreur que font 99% des gens qui veulent maigrir ! Pourquoi les régimes sont une mauvaise solution pour perdre du poids ? De nombreuses études ont démontré la dangerosité des régimes restrictifs aujourd’hui. 95% …
Si ça fait des années que vous essayer de maigrir, vous avez certainement déjà pensé à un moment donné que le problème pouvait venir de vos émotions. Le fait de manger vos émotions vous empêcherait de maigrir puisque vous finissez par manger sans faim et sans fin n’est-ce pas ? Comment travailler sur l’alimentation émotionnelle …
Vous avez tendance à vouloir aider tout le monde autour de vous ? Aider les autres vous permet de vous sentir bien ? Plus qu’une envie, c’est un besoin, quitte à mettre vos propres besoins de côté ? Vous êtes surement sous l’emprise du syndrome du sauveur ! Et laissez moi vous dire que ça, …