4 types de relations à la nourriture

4 types de relations à la nourriture

Vous avez peut-être déjà entendu cette célèbre phrase : « Si la faim n’est pas le problème, manger n’est pas la solution ». Seulement, voilà. Il nous arrive à toutes de manger sans faim, à cause de nos émotions ou parce qu’il est l’heure de manger. Pour retrouver une relation saine vis à vis de l’alimentation, il …

faim et satiété

Comment reconnaître la faim et la satiété ? 5 astuces faciles à mettre en place au quotidien

Pouvoir s’arrêter de manger même lorsque son assiette n’est pas fini est un rêve que vous pensez inaccessible ? Et si je vous disais que les sensations de faim et de satiété sont à l’intérieur de nous depuis toujours, mais que pour certaines personnes, ces sensations ont été tout simplement oubliées. Nous allons voir comment …

envie de manger émotionnelle besoin physiologique

Comment différencier une envie de manger émotionnelle d’un besoin physiologique ?

Il est 19h. Vous vous apprêtée à préparer le dîner : tomates, mozza et pâtes complètes avec du thon. Le repas fraicheur préféré de toute la famille. 19h30, votre mari et vos deux enfants vous retrouve dans la cuisine pour partager leur journée pendant ce délicieux repas : simple, équilibré et 100% plaisir ! Sauf …

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Psychologie : quel mangeur êtes-vous ? Une nouvelle approche du surpoids

La psychologie existentielle a une nouvelle approche du surpoids. Il existe deux types de mangeurs : fusionnels ou héroïques. Bien que nous avons tous des traits dans l’un et l’autre, il y a une tendance qui prédomine et qui peut vous aider à comprendre pourquoi vous n’arrivez pas à maigrir. Alors, voici la question que …

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Psychologie et perte de poids : quels liens ?

Lorsque l’on parle de psychologie, on ne pense pas nécessairement à la perte de poids et l’inverse est encore moins probable. Lorsqu’une personne désir perdre du poids, elle va penser immédiatement à son alimentation alors qu’en réalité dans un désir de maigrir, il est question de bien plus de chose que du contenu de son …