Psychologie

Maigrir depuis chez soi : la meilleure solution quand on est introvertie !

Vous avez essayé les coachings de groupe pour maigrir, mais la seule idée de vous retrouver face à des inconnus pour parler de vos problèmes vous terrifie ? Pas de panique ! De nos jours, il existe des solutions pour maigrir depuis le confort de chez soi, à son rythme et loin des regards intimidants des gens que vous ne connaissez même pas. Peut-être même que vous avez aussi enchaîné les rdv avec des professionnels de santé : diététicienne, médecin, nutritionniste, coach sportif, psychologue et j’en passe, mais sans avoir réellement trouver chaussure à votre pied ? La aussi, pas de panique : il existe une solution idéale pour maigrir quand on est introvertie !

Maigrir quand on est introvertie

Être introvertie signifie simplement se ressourcer en étant seule. Par opposition aux extravertis qui rechargent leurs batteries au contact des autres. Au fil des années dans ma pratique de psychologue, j’ai constaté qu’il n’était pas évident de trouver une solution adaptée pour maigrir quand on est introvertie.

Étant moi-même de nature introvertie, j’aime la solitude, le calme et la tranquillité de mon chez moi pour avancer à mon rythme lorsque j’ai un projet. J’ai déjà testé les coachings de groupe, mais le fait de parler de mes difficultés devant un groupe de personne que je ne connais pas me met extrêmement mal à l’aise. C’est là que j’ai compris que les femmes qui voulaient perdre du poids devaient vivre un calvaire, car les solutions proposées aujourd’hui sont exclusivement des accompagnements de groupe. Il y a toujours les suivis individuels avec les professionnels de santé, mais là encore il faut passer la barrière du téléphone et parfois le regard jugeant de la personne en face (encore trop fréquent malheureusement !)

J’ai donc eu envie de changer les règles et d’adapter l’Académie Mincir Autrement aux femmes introverties qui veulent s’alléger d’un poids à leur rythme et depuis chez elles, tout en ayant la possibilité d’être accompagnée individuellement de façon à respecter leur temps et leur énergie. La meilleure solution ? L’e-mail ! Elles me contactent quand elles en ont envie et /ou besoin, prennent le temps de mettre des mots sur leurs difficultés et obtiennent des réponses qu’elles vont pouvoir tester et s’approprier au fil du temps.

Comment maigrir quand on n’y arrive pas ?

Il arrive très souvent que les personnes qui veulent maigrir ont déjà tout essayé et n’arrivent tout de même pas à maigrir.

Pourquoi ?

Perdre du poids n’est pas qu’une question d’alimentation et de sport. Il est aussi question de gestion des émotions, de sommeil, de stress, de traumatismes, de loyauté familiale, etc. Notre inconscient est parfois contre l’idée de maigrir, car il considère que c’est dangereux !

Découvrez pourquoi l’alimentation et le sport ne suffisent pas pour maigrir

Il est intéressant d’aller voir du côté de votre histoire pour comprendre quelle place occupe votre poids. Au sein de l’Académie Mincir Autrement, j’accompagne les membres à faire la paix avec leur histoire pour s’alléger du poids du passé. Mincir Autrement vous aide avant tout à vous libérer d’un poids psychologique (trauma, culpabilité, etc.) qui conduit très souvent à une perte de poids, car le corps et l’esprit sont intimement lié.

Comment débloquer la perte de poids ? 5 freins psychologiques

Comment programmer son cerveau pour maigrir ?

La perte de poids nécessite une bonne connaissance de son cerveau, car il y a des détails tout bête qui peuvent vous empêcher de maigrir malgré toute la bonne volonté du monde. J’utilise personnellement l’approche de la psychoneuronutrition pour accompagner les femmes introverties à maigrir définitivement. En combinant la psychologie, les neurosciences, et la nutrition, on peut ainsi retrouver son poids de forme naturellement !

Les pouvoirs cachés de votre cerveau qui vous empêchent de perdre du poids

La meilleure solution pour arriver à maigrir depuis chez soi

Avec l’abondance d’information nutritionnelle disponible sur le web aujourd’hui, je sais que vous en connaissez un rayon sur l’alimentation saine, pour autant cela ne vous empêche ni de craquer, ni de ne pas réussir à maigrir.

Vous cocher déjà la case nutrition ✅

Il ne reste plus qu’à travailler sur la partie psychologie & neuroscience pour perdre du poids sans se priver, depuis chez vous, à votre rythme et avec les bonnes informations ! C’est ce que vous retrouverez au sein de l’Académie Mincir Autrement : véritable Netflix pour maigrir. Elle est composée de vidéos, d’exercices concrets et d’audio d’hypnose afin de travailler avec l’inconscient et d’ancrer les changements en profondeur.

Plus qu’une démarche minceur, c’est un véritable travail de développement personnel que tout le monde n’est pas prêt à faire.

Et vous, êtes-vous prête à vous alléger du poids de votre passé ?