Reprogrammer votre cerveau pour maigrir durablement
Qu’est-ce que le poids de forme ? Comment le connaître ? Comment savoir si nous sommes déjà à notre poids de forme actuellement ? Ce sont les questions auxquelles je vais répondre dans cet article. Qu’est-ce que le poids de forme ? Appelé aussi poids d’équilibre, c’est le poids que nous maintenons naturellement sans faire d’effort dans le cadre …
Si vous avez tendance à culpabiliser dès que vous vous faites plaisir, c’est probablement que vous souffrez du trouble du réconfort. Vous avez tendance à culpabiliser au moindre plaisir que vous vous accorder ? Ou peut-être vous autorisez-vous tous les aliments plaisirs sans vous restreindre mais au final, le plaisir n’est jamais vraiment là. Alors vous …
Votre meilleure amie mange tout ce qu’elle veut sans prendre un gramme alors que vous prenez 1kg juste en regardant la vitrine de votre pâtisserie préférée ? Je vous explique pourquoi à travers les 4 habitudes des personnes naturellement minces. Et oui la vie est injuste, nous ne naissons pas égaux et nous ne feront pas …
Si je vous dis : perte de poids, à quoi vous pensez ? Régimes ? Malheureusement oui … et je vous pardonne parce que c’est l’erreur que font 99% des gens qui veulent maigrir ! Pourquoi les régimes sont une mauvaise solution pour perdre du poids ? De nombreuses études ont démontré la dangerosité des régimes restrictifs aujourd’hui. 95% …