Psychologie

Si vous avez tendance à culpabiliser dès que vous vous faites plaisir, c’est probablement que vous souffrez du trouble du réconfort. Vous avez tendance à culpabiliser au moindre plaisir que vous vous accorder ? Ou peut-être vous autorisez-vous tous les aliments plaisirs sans vous restreindre mais au final, le plaisir n’est jamais vraiment là. Alors vous …

Si je vous dis : perte de poids, à quoi vous pensez ? Régimes ? Malheureusement oui … et je vous pardonne parce que c’est l’erreur que font 99% des gens qui veulent maigrir ! Pourquoi les régimes sont une mauvaise solution pour perdre du poids ? De nombreuses études ont démontré la dangerosité des régimes restrictifs aujourd’hui. 95% …

Si ça fait des années que vous essayer de maigrir, vous avez certainement déjà pensé à un moment donné que le problème pouvait venir de vos émotions. Le fait de manger vos émotions vous empêcherait de maigrir puisque vous finissez par manger sans faim et sans fin n’est-ce pas ? Comment travailler sur l’alimentation émotionnelle …

Vous avez tendance à vouloir aider tout le monde autour de vous ? Aider les autres vous permet de vous sentir bien ? Plus qu’une envie, c’est un besoin, quitte à mettre vos propres besoins de côté ? Vous êtes surement sous l’emprise du syndrome du sauveur ! Et laissez moi vous dire que ça, …

Des livres sur la perte de poids, il y en existe des milliers, mais rare sont ceux qui vous donnent les clés pour maigrir sans faire de régime. Malheureusement, bien souvent la nouvelle méthode proposée est en fait un régime déguisé ! Alors si vous voulez maigrir sans vous priver, je vais vous présenter 3 livres …

Vous avez essayé les coachings de groupe pour maigrir, mais la seule idée de vous retrouver face à des inconnus pour parler de vos problèmes vous terrifie ? Pas de panique ! De nos jours, il existe des solutions pour maigrir depuis le confort de chez soi, à son rythme et loin des regards intimidants …

Le chocolat vous appelle au fond du placard dès que vous êtes stressée ? Vous faites mine de ne pas l’entendre et vous résistez de toutes vos forces jusqu’à … ce que vos enfants rentrent et mettent la pagaille dans la maison ? Bim ! Vous craquez sur la moitié de la tablette de chocolat. …

Le cap de la nouvelle année passé, nombreux sont ceux qui seront tenter de prendre de bonnes résolutions qu’ils laisseront tomber au bout d’un mois pour 90% d’entre eux. Notre cerveau déteste sortir de sa zone de confort 🧠, il est normal qu’il ne vous suive pas quand vous lui annoncez que vous voulez vous …

Noël approche à grand pas et la seule chose à laquelle vous pensez est l’appréhension des fêtes de fin d’année car comme d’habitude vous faites attention à ce que vous mangez toute l’année (ou presque) et arrivé en décembre, vous vous ruez sur les chocolats et entendez déjà les remarques de votre mère le soir …

Qui n’a jamais rêvé de maigrir sans effort et de manière naturelle ? Si vous êtes confrontée à une perte de poids bloquée malgré une bonne hygiène de vie, c’est peut-être à un niveau inconscient que se situe le problème. En effet, notre subconscient est là pour nous protéger et cela veut parfois dire : …