Le journaling est un outil puissant, pourtant souvent sous-estimé, qui peut transformer ton rapport à la nourriture et t’aider à perdre du poids de manière durable. Non, il ne s’agit pas simplement de tenir un journal intime, mais bien d’utiliser l’écriture comme un levier de connaissance de soi et de changement profond. Dans cet article, …
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